Retraite Détox Digitale par Margot x LeYogascope

Retraite Détox Digitale

Cette retraite est une véritable bulle de douceur, une invitation à ralentir, à écouter vos besoins et à prendre du recul sur le rythme effréné de la vie moderne.

Pendant 4 jours, laissez-vous porter par la simplicité : des moments de repos, des promenades apaisantes, des instants de jeu et de partage authentique, le tout dans une maison d’époque pleine de charme, nichée au cœur d’un village figé dans le temps.

Dès votre arrivée, vous serez invités à déposer votre téléphone dans un espace sécurisé dédié. Ce geste symbolique vous permettra de vous déconnecter pour mieux vous reconnecter à l’essentiel : vous-même, les autres, et l’environnement apaisant qui vous entoure. Bien sûr, si vous préférez rester joignable, vous pourrez conserver votre téléphone avec vous, en l’utilisant avec discrétion pour respecter l’esprit de la retraite.

Laissez ce séjour être une parenthèse précieuse, un moment pour respirer, lâcher prise et vivre pleinement chaque instant.

Au programme :

• Déconnexion totale, en coupant les liens avec les technologies.

• Prendre soin de soi, grâce à différentes pratiques de yoga.

• Se ressourcer, en explorant la nature environnante lors de balades apaisantes.

• Se régaler, avec des repas végétariens savoureux et préparés avec soin.

• Se reconnecter à l’essentiel, en redécouvrant votre vraie nature et en cultivant un bien-être intérieur durable.

LES PRATIQUES & ATELIERS

• Flow dynamique le matin, asanas inspirés du Ashtanga et Vinyasa pour connecter avec son corps à chaque posture

• Séances de Yin Yoga pour relâcher les tensions et s’accorder des moments de relaxation

• Méditation quotidienne

• Pranayamas, respiration quotidienne pour réveiller le corps et nettoyer l’esprit

• Séance de breathwork, respiration en pleine conscience dédiée à libérer en profondeur les émotions bloquées

• Rituel de gratitude et cercles de partage

LES ACTIVITES

• Randonnées en nature et Baignade en rivière

• Accès à la piscine chauffée, terrain de pétanque et bibliothèque ancienne

• Massages (en option)

PLANNING

• 8h30 - Réveil, thé

• 9h - 11h - Pratique matinale pour réveiller l’énergie

• 11h30 - Brunch

• 12h – 18h - Temps libre, randonnées et ateliers prévus au programme (les horaires seront définis une fois sur place)

• 18h – 19h30 - Pratique du soir invitant à la détente

• 20h - Dîner

• 21h - Soirée libre (discussions, tirages d’oracle, lecture..)

*Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place (ex: météo, excursion de groupe, etc.)